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河南团队建设徒步沙漠

徒步越野行走是一项老少皆宜的运动。它带来的益处多种多样,每个人都可以找到适合自己的步态和目标。它满足不同身体素质和不同年龄…

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河南团队建设

徒步越野行走是一项老少皆宜的运动。它带来的益处多种多样,每个人都可以找到适合自己的步态和目标。它满足不同身体素质和不同年龄人们的需要。徒步越野有效、简便易学(十分钟既会)、廉价(买一副装备终身可用)而且四季皆宜。徒步越野使人快乐,因为不会感到很疲劳,就可以达到健身效果,(科学研究证明在zui大摄氧量和心率有显著变化时,而疲劳评价指数却没有明显变化。徒步越野达到一定的负荷时,自我疲劳感觉度RPE下降)。它使人们更多地接触自然,减小工作的压力,充满自信和活力。

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